“来舞动吧”——用专业的力量帮助助人的医者

职业倦怠是在以人为服务对象的职业领域中，个体的一种情感耗竭、去人格化和个人成就感降低的症状。国内外的研究也越来越多地关注到医务工作者的心理健康状态，提示可以通过提升医务人员心身健康状态的方式预防职业倦怠。

清华大学第一附属医院各级领导一直非常关心和重视本院医务人员的心身健康。临床心理科作为职工们的心灵驿站，在工会和各级职能部门的大力支持及协作下，开展了多次职工心理团建活动，如舞动治疗、沙盘游戏、健康讲座等，旨在通过专业的支持提升我院医务工作者的心身健康水平。

近日，临床心理科再次为我院医务人员带去“减压舞动工作坊”，通过舞动释放压力、愉悦心身，活动由临床心理科特聘舞动治疗师周明老师带领。活动前周明老师精心设计了调查问卷询问职工需求，并以此为基础精心设计各个活动环节，可谓专为我院医务人员量身打造。

活动开始，并不是每个人都相互熟识，加上对舞动的不了解，同事之间似乎都显得比较拘谨。随着热身活动的展开，现场气氛不断被调动起来，大家的松弛感和发自内心的快乐逐渐显现。之后的环节更是有序紧凑，层层递进地展开，不断为职工带来更新鲜、更愉悦、更放松的心身体验。透过风格迥异的舞动方式，同事们加深了对自己的了解和认识，原来通过练习那些自己不擅长的舞动模式，自己会更容易放松。活动的最后，周明老师还贴心地为大家讲解本次舞动设计的原理，并传授放松技巧。

通过此次活动，同事们不仅收获了心身的愉悦和放松，也加深了对自己心身感受的理解。通过团体的力量，更加深了同事之间的了解。原来一群人在一起，真的更有力量，我们也真的可以通过他人照见自己。

用专业的力量帮助助人的医者。未来，临床心理科将继续举办各种形式的心理健康促进活动，为医护人员的心身健康增加源动力，为我院职工的心身健康保驾护航，为我院的高质量发展贡献临床心理科专业的力量！

咨询师简介

周明，美国舞动协会会员，国家二级心理咨询师，中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统注册心理师。

文图：清华一附院 临床心理科