健身气功大舞——第二式开胯的八个方向开启唤醒你的身体之门

健身气功大舞。

大家好，今天是四月二十号星期一，我们在的位置是邯郸市艺术中心大剧院。他们说我这个视频好像是在国家大剧院录的，其实大剧院也是比较在大剧院制作的，所以来邯郸以后就相当于来了国家大剧院，在这里学习见证奇门大舞。

今天是什么？今天还是个谷雨节气，谷雨节气万事生发，非常好，也是练气功的好日子。因为什么？是生发的意思，也是春季的最后一个足以万物生长生发的意思，特别是开跨式非常有意义。

把开跨式基本上第一个是弓步，然后就是开跨，今天把绳连起来，如何把胯开开，胯就知道了，它有上下，上胯、下胯、左右，怎么去把胯开开？平常怎么练？这个姿势是这个姿势，它把这个运用上了。

以前讲过左右在这练心理的时候可以把热身的时候加上开胯起来，很好练习舞蹈的姿势，然后再以前后起开，前后像拉拉链一样，前后起开，前后去看，这个动作里边都和舞蹈联系起来，都和开跨大舞舞蹈联系起来了，这是上下左右。

然后可以把八段曲摇头八月去星火加上，也是开胯式，可以复习一下，这是开胯式，为什么？摇头八月去星火的，为什么？它是个倒八字缠丝劲，也讲过，它也是通过旋转，继续做去旋转，旋转去缠丝劲。

其实跨中间就是跨，这个非常非常重要，都知道跨是个开胯门的意思，是上下连接点，所以这个太重要了。为什么？第一式是昂首，第二式就是开胯，头用力比武，历史有个气，气中的第一要素，开胯直立，打开，使头顶起来。

第二式就是开胯，把边环节打开，是上下，谁让上部以后立起一脚，把气就送到脚下了，然后到这以后，到这合以后眼角，眼角以后把胯定下来了，就这个姿势，把手的配合一下，到这以后一开，开以后一配合，就这个就是傣族舞的一感觉。

今天是三月三泼水节傣族舞的感觉，就是民族的东西在里面，把胯开了以后，左右开，左右手一开，哪个脚起来，哪个手在这个地方，这个手这样，这个曲度，这个是四十五度，这个是六十度的感觉，这个是太阳穴，最后头的扭向，这又把胯打开了，所以门这几个要点掌握好以后把胯打开以后，不管是武术、舞蹈、气功、这就是个门，把这个门打开以后就成功了一半。

所以今天谷雨节气讲还开跨非常非常重要。今天就学到这里，谢谢大家。