（一）行动做事定理
人在迷茫时千万别拖延，一旦忙起来负面情绪会少很多，你也根本没时间胡思乱想。该你做的功课提前做是做，拖到最后也是做。该你做的事，随手做也是做，集中到最后花大量时间、精力、气急败坏地做也是做。只有提前把事情规划合理，才能更好地掌握主动权，这才是做事的最优解。
渔夫出海前也不知道鱼群在哪里，他们依然出发了，因为他们相信会满载而归。人生在很多时候选择了才有方向，相信了才有机会。所以，为什么一定要准备好才肯出发呢？人永远不可能做好百分之一百的准备，其实很多事情没有想象的那么难，你得先投入进去，卯足了劲去干，然后再不断改进，只要你一直行动必然会越来越好。
启示：先把暑假作业做完，然后才能痛痛快快地玩儿。没有一丝丝挂念，才能玩得心无旁骛。不然心里总有作业牵扯，玩得也不痛快。事虽难，做则必成。想多了都是问题，做多了都是答案。日遇日清，智品当下。行动前不做预判，只管努力，不问结果。做都有结果，经历就是认知。我们的人生失败，都在于永远拖延。
（二）二次成长定理
从心理学角度，能够闯过原生家庭的人，都是非常厉害的狠人，因为他能改变这个家庭的模式。而在这个过程中，他会经历自我怀疑、煎熬、抑郁和来自家人的指责抨击。
刚开始的时候也没有父母的帮衬和托举，凡事都得靠自己。在幼年时期，面对的更多是谩骂、否定和自我内耗。整个人的认知思维可以说是混乱的，关键是还没有人能给予正确的指引。这种人没有长歪已经是奇迹，而他能够靠自我不断地探索，修复改正，最终却能闯出原生家庭。所以幸运的人一生被童年治愈，而不幸的人却要用一生去治愈童年。只有闯出原生家庭，做到二次成长，才会重新定义新的结局。
启示：20岁的困境是未来故事的伏笔，我会闯出原生家庭。一个相同性格，一个性格互补，不管怎么说，彼此能接受得了就行。表面好的婚恋不一定好，吵吵闹闹也许过一辈子，不言不语也许在酝酿更多的阴谋，正如饮水冷暖自知。一代人有一代人的契合，一家人也有一家人的契合。水油可以在一起，但又是分离的。事实上有和谐也有问题，给自我和解就可以接受。你当像鸟，飞往你的山，创造你的生命奇迹。
（三）恐惧失败定理
为什么你成长太慢？因为你总是在寻找一个正确答案，总想等有了结果再去行动，而没有直接进入体验。体验就是得失成败，体验就是酸甜苦辣。活着就是为了体验人世间一切可以体验的东西，体验人生百味，体验不曾拥有，从而获得一种感悟和成长。
以体验入，以感悟出。只有大量地去尝试，去体验你才能找到显现自己天赋的赛道。找到后就需要勇猛精进，坚持把对的赛道走到底。所以一个人发展最大的障碍不是缺少能力，而是缺少尝试的勇气。恐惧失败是人生最大的障碍。如果你骨子里害怕失败，患得患失，又不敢尝试，那么恐惧就把你的路堵死了。
启示：不想要结果，直接去体验。一个粗糙的开始，就是最好的开始。克服自我害怕，努力去尝试。只要方向是对的，结果怎么都不会差。大道至简，干就完了。成功第一步，迈出去。
（四）强者柔软定理
我们总在害怕不够优秀就会被取代，怕放松片刻就会失去掌控。可这种时刻紧绷的状态，反而让我们像拉满的弦，在持续的震颤中失去准星，越想射中靶心，越要忘记瞄准。又像顶级芭蕾舞者的跳跃，不是肌肉的蛮力，而是将十年功力化作看似轻盈的腾空。
能量高的人，通常都是柔软的，早就戒掉了紧绷感。真正的强大从来不张牙舞爪，就像大树的根系每向下延伸一米，枝叶就多一分舒展的从容。向下扎根，向上舒展。强大才会温柔，松驰才会平衡。那些能在暴风雨中温柔摇曳的，永远是最深扎根的生命。
启示：日常生活工作中，可以多一点尝试松驰感训练。每天15分钟无用时间，发呆闻香闭目听雨。遇到突发事情先说没关系。每天选半天切断所有社交软件。人生不是军事训练，而是一场带风的散步。我们本有选择权，允许计划外的事情发生，让自我活得摇曳生姿。愿你成为一个温和而平静的人，时间与经历让我们越来越优秀。面子不重要，从容面对一切，不因任何事焦虑。