不爱运动的人试试这个

每天跳舞10分钟就能减压，世卫组织将跳舞称为“世界上最好的运动”，它不仅具有趣味性，还能调动全身的骨骼和肌群。跳舞时，心跳每分钟达到140次以上，每30分钟能燃烧热量大约340千卡。如果不想让运动的过程太枯燥，那就试试跳舞吧↓↓