天津大良李玉锁第2181次说锻炼

如此锻炼时虽短，锻炼效果挺明显。锻炼可以在屋里，当然可以到外面。时不时的耸耸肩，仰起头来高处看。可短时间跳街舞，可踮脚尖踮出汗。