黄河明珠灵宝金水湖畔的风光美，一枝独秀健身气功舞晨练的风采

·风台举，爱海鸟飞。

·平举下落，上举下落，举坐举，落雨落，举坐举，落。

·两手侧起，内合下按，引细归远。

·侧举下按，起，i起，i。

·两手向前拢气，虎口交叉叠于腹前，闭目敬仰，调匀呼吸。

·一手丹田，搓手玉面。

练功结束，祝大家心情愉快，生活幸福，健康长寿。