人过了70岁，一旦失去了这几样，离长也就不远了

人过七十，一旦失去了这几样，离场也就不远了

人活一辈子，谁也逃不过老。70岁以后人活得长不长久，就要看这五样东西有没有离你而去。到了这个岁数，不是看你挣了多少钱，而是看你还剩下点啥？如果已经失去了这几样东西，那离退场就不远了。

首先吃不下饭，俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌 。如果某一天你忽然吃啥都不香，就是没有啥胃口，也吃不了多少饭，那就要警惕了。

吃饭这事儿是要紧的事，我同学的婆婆以前一顿能吃两大碗饭，可前段时间吃啥都不香，去检查也没有什么病，因为吃不了多少饭，营养跟不上，身体一天比一天消瘦，人没“油水”就没劲折腾，人显得无精打采。

人到老年能吃才是福，而且是大福气，所以啊，能吃就多吃点，别为了省钱，每天凑合着吃饭，吃的有营养点，吃的再清淡，每天也要吃点肉，也别怕麻烦，吃的好点气色才会好，营养均衡才能健康，到了这个岁数，全靠饭菜来撑着，如果有一天真到了吃不下。那就离“熄灯”不远了。

第二睡眠不好，身体就会出问题。有的人倒头就睡，有的人翻来覆去睡不着，或者呀，睡着了噩梦连连，要么就是一晚上要醒好多回。

我们小区有位大爷因为晚上睡不好觉，白天起来就犯困，老伴让他去医院看看，大爷脾气太倔，说是扛一扛，还说不是什么大毛病，结果有天早起不小心摔了一跤，住院调理了半个多月才好了。

久而久之，人就没精气神、浑身没劲，啥都不想干。所以睡眠不好，别扛着，该找医生调理就要调理，一觉能睡到大天亮才是老人的福气。

第三腿脚不灵活，人就被困住了。俗话说人老先老腿，老人腿脚行不行？就知道老人过的好不好？能出门遛弯，自己买菜，上下楼都不气喘，就是自己的福气。如果腿脚使不上劲儿，上趟厕所都要歇两回，没走两步就要喘会气，那可要注意了。

年纪越大了越明白，走得动和走不动真的差老多了。因为人老怕的不是病，而是躺到那不能动，所以只要能站着，就别坐着，能坐着就别躺着，只要能走，哪怕慢一点也要坚持活动。

一但你不想走，不想动，天天坐着躺着，就会变得越来越懒惰，慢慢的就起不来，身体跟着会垮掉，从不想走到走不了，是很快的。记住一句话，只要能动，一定要活动。

第四不挂念家人，心就凉了。年纪大了，照顾身体固然重要，但也要有亲情温暖自己的心。你们发现没？在生活中有的老人越活越孤僻，别说对外人爱搭不理，就是对自己的家人都不闻不问，平时连个电话都懒得打。

咱们总认为这样的老人是脾气不好，性格古怪，可能他们觉得心累了，不想参与，但一旦与亲情断了联系，就和这个社会没有了链接，人就真的孤单了。人要没有一点牵挂，那生活会越来越没意思。

人老了，最怕的是没有亲情，不是说天天要住在一起，时不时的给孩子们打个电话，关心一下彼此的生活，给他们提供一些建议和看法，人总得有点牵挂，没意思的日子过得太无趣。

第五人没盼头，心就枯了。在生活中要是对啥都没有兴趣，日子也就像白开水一样，没有味道。我家对门的张阿姨，自从老伴走了，就不爱说话了。以前总去跳广场舞，在家种种花，现在一个人在家发呆，有时几天都不见她出门，儿女经常打电话，她也爱理不理的，后来社区组织老年人活动，慢慢才好些。

要是一天就坐着发呆，啥也不想干，对啥不感兴趣，心也会越来越空。人活着总要有点盼头，哪怕是为了下一顿吃什么，不求日子过的大富大贵，就图自己能说能笑，还能动，如果心里连热乎劲儿都没了，人也就凉了。

这些事说起来简单，做到的人还真不多，老了别光想着钱够不够花，身子骨得自己使劲保养。能走就别坐，能吃就别凑合，睡不着别硬扛。家里人该提醒得提醒，该带去医院就得带去。年纪大了就这道理，啥都别凑合，能动就动，想吃就吃，心里头得有个念想。#如何做健康老年人#​