焦虑发作=与狼共舞

焦虑的根源，在于怕。

你害怕成绩不理想，你害怕业绩不达标，你害怕父母失望，你害怕得罪女朋友，你害怕身体生病，你害怕明天就死翘翘……所以，你在怕。

可是，你怕的，是还没发生的东西。你觉得它会发生，你相信它会发生，尽管你嘴上可能迎合着其他人说的，但是你自己确实以为它会发生。

你在害怕，所以你焦虑。不愿意面对害怕的东西，所以你更焦虑。

所以我说，焦虑，就是一头看不见的狼。

当我们焦虑的时候，就是与狼共舞。你以为这头狼会吃掉你，并且一直幻想着这支舞跳完后，这只凶猛的野兽，就要把你吃干抹净。

你和这只野狼接触的距离越近，你越感到心惊肉跳，越想要撒手就跑，因为，那可是一头狼！他会吃了我！这是你心中的想法。

然而，如果这只狼真要吃了你，何必大费周章与你共舞？如果他真的饿了，怎么会空着肚子跟你在那里蹦恰恰？

所以，焦虑的本质，是幻想出来的一种惊恐。然而这种恐惧，却同时又带着节奏感。

我从事了10年的心理治疗，接触得最多的除了抑郁，就是焦虑。我的来访者们一开始总会信誓旦旦地告诉我一切都是没有章法的，后来，在我的引导下，逐渐恢复理性，也逐渐看见，原来一切都是有规律的。

焦虑并不可怕，就像是与你共舞的这头狼。它早已吃饱喝足，只想与你共舞狂欢。焦虑不安的时候，人其实很有创造力和破坏力。

我们看到，正是创作焦虑激发了无数的大师写出了千古名作，正是为了消除焦虑，无数的发明家捣鼓出了各种各样新奇的东西。

焦虑可怕吗？可怕。

任何人都不想和一头长着獠牙的狼蹦恰恰。但是你想想，那么凶猛的一头狼，都只能和你蹦恰恰，说明了什么？

你驾驭了它。

狼不会跳舞，你会。其实自始至终，都只有我们一个人在原地起舞，所谓的野狼不过是一个幻象，一个泡沫。

没有一头狼能忍住对你的身体的渴望。更不可能和你悠哉悠哉地舞步翩翩。那是一只野兽，那是会把你吃干抹净的野兽。

所以，焦虑是与狼共舞，而与狼共舞本就是一个荒诞的童话幻想。

我们在原地起舞，心情忐忑不安，担心狼会吃了我们，担心狼会因为我们一点点出错而咬我们一口，担心一曲终了我们也要葬身狼腹。

然而，当你提升你的认知格局，去遍历万物本质。

你将看见，舞台上，只有你一人。没有狼，没有音乐，也没有舞。

如果你现在正面临抑郁，焦虑，等各种负面情绪的干扰，影响到了你的正常生活。那么你可能进入到亚健康的状态了，你需要心理咨询。我是许老师，一个国家级心理师。点击下方链接，就能找到我。我将帮你重回平和。