江苏一女子每天坚持跳广场舞，1年后瘫痪，其亲身经历提醒所有人

2015年，57岁的吴玉曾经是纺织厂的女工，之前的几十年里她都保持着良好的作息习惯，身体一直还算不错，一年最多患一次普通感冒，发烧都很少出现。但自从退休绝经后，吴玉便每天赋闲在家，有时白天不知不觉便睡了过去，到了晚上就彻夜难眠，不仅情绪有了不小的波动，连生理上也受到了影响。

从今年年初开始，吴玉就开始频繁出现感冒的情况，刚过去半年多，就患了六次感冒。7月18号早晨，吴玉一起床就感觉喉咙就像被撒了把细砂，发痒的瞬间她便知道：又要感冒了。第三天时声音就哑得像生了锈，到了深夜，鼻塞总让她难以入睡，侧躺时右鼻孔堵得严实，左鼻孔勉强通气。她吃了将近半个月的药，小小的感冒才有了好转，吴玉也忍不住在心中抱怨起自己这差劲的体质。

8月9号中午，吴玉坐在餐桌前正准备大快朵颐，食物刚一进嘴里，她就感觉左脸颊传来一阵刺痛，疼痛一路从脸颊蔓延到咽喉壁，吞咽口水都像咽下碎玻璃。她张开嘴对着镜子仔细观察着，发现自己的嘴里长出了口腔溃疡，最大的溃面横在扁桃体下方，足有硬币大小，表面覆着灰白色伪膜，边缘泛着暗红。吴玉又是喝降火茶，又是涂抹促进愈合的药，溃疡却总是反反复复的发作。

一周后的凌晨，熟睡中的丈夫在一阵含糊不清的嘀咕声中醒来，他伸手往身旁拍了拍，被窝里烧得像是火炉似的，丈夫瞬间清醒了过来。他打开灯一看，妻子满头大汗，身下的床单都被汗透得显现出了一个人形，丈夫拿出体温计一量，这才发现妻子的体温已经高达39.5℃。他轻轻拍了拍妻子的脸颊，但她除了皱眉以外，给不出任何反应，看着意识模糊的吴玉，丈夫二话不说就驱车带着她赶往了急诊。

吴玉的免疫球蛋白：IgG 3.2 g/L，IgA 0.3 g/L，IgM 0.2 g/L。淋巴细胞亚群：CD4⁺T细胞 180 cells/μL。CD19⁺B细胞 2%。痰培养：肺炎克雷伯菌（ESBL阳性）+ 曲霉菌。自身免疫：ANA 1:80（弱阳性），抗ENA、抗dsDNA阴性，补体C3/C4正常。吴玉频繁发作的感冒发烧和口腔溃疡都和她低下的免疫力有关，除了开具改善免疫力的药物外，医生还建议她养成运动的好习惯。

吴玉将医生的话牢牢记在心里，她在家楼下晃荡了好几天，发现每天晚上都会有人组织跳广场舞，运动量不算太大，但也能起到锻炼身体的作用。广场舞作为中等强度的有氧运动，能够让血液循环加快，促使免疫细胞更高效地在体内巡逻，及时清除病毒和异常细胞。其次，规律锻炼能降低慢性炎症水平，减少抑制免疫功能的炎症因子释放。如果能养成定期、坚持跳广场舞的好习惯，对提升免疫力来说的确是个不可多得的好方法。

吴玉回家后立刻调整生活方式，她每天按时服药，饮食以低盐清淡为主，肉类吃得都少了，每天保证充足的休息时间。为了促进身体恢复，吴玉每天都会跟着朋友们一起参加广场舞的锻炼，并每月按时去医院复查。三个月后复查，免疫力指标已经有了显著好转，医生肯定了她的努力，鼓励她继续坚持。

一年转瞬即逝，2016年9月，从一个月前开始，吴玉就总感觉自己拖地、洗碗时，后腰总像压了块石板，酸痛从腰椎向两肋辐射，夜里翻身得用手撑着床沿才能勉强完成。她想着也许是最近家务做得太频繁，便独自去药店买了些膏药，并未将身体的不适告知丈夫，膏药的温热也的确让疼痛有所缓解，吴玉也就没太重视腰背的疼痛。

直到22号晚上，吴玉像往常一样来到楼下跳广场舞，旁边的朋友转身时手肘轻轻擦过她的右髋，一声清晰的“咔嚓”声从体内传来，像是树枝被雪压断的脆响。吴玉瞬间僵在原地，右髋炸开的剧痛瞬间窜上太阳穴，冷汗浸透后背的衣服，她试图挪步时，右腿如同焊死在地面，脚尖不受控地外翻成怪异角度。丈夫恰好结束散步往她这边走来，赶紧扶住她，叫来了救护车，做好简单的固定后立即将她送往了急诊。

吴玉的骨科体征：右下肢短缩外旋畸形，右髋活动度0°，轴向叩击痛（+++）。“空腔征”：股骨头塌陷致髋关节空虚感。右髋X线：右股骨颈骨折（Garden IV型），股骨头内骨小梁结构消失，呈“磨砂玻璃”样改变。髋部MRI：股骨头缺血性坏死（Ficat IV期），骨折线累及承重区，种种检查结果说明，吴玉出现了严重的股骨头骨折。

医生放下报告，语气严肃地对尚处于虚弱中的吴玉说道：“吴女士，根据目前检查结果来看，您的骨折部位对中老年人来说实在太不乐观，股骨头骨折也被称为‘人生最后一次骨折’。即便你愿意进行股骨头置换，之后有极大的可能需要做轮椅出行，恢复到最好也要拄拐才能行走，平常还需要医应对血栓、褥疮等等多种并发症，希望你做好心理准备......”

“怎么会这样？”吴玉一下子愣住了，嘴角微微颤抖，“我一直都在坚持锻炼，幅度也不大，这次就是被轻轻撞了一下而已，之前虽然免疫力有点低，但是基本已经恢复，怎么会突然就……”她捂着额头，喃喃地重复着，“我不是一直挺注意的吗？医生，你是不是搞错了？”眼神迷茫又恐惧。

医生皱了下眉，重新翻看着她的过往病历，“您说一直饮食清淡，没有基础病史，也没有高血压或糖尿病，之前虽然有肾炎，也基本控制，按理说不可能在这么短的时间内进展成为肾衰竭，这其中一定另有原因。”为了查明情况，医生详细询问了吴玉的生活习惯和日常作息，果真发现了端倪。

医生叹了口气，说道：“真的是无妄之灾啊！虽然为了健康，你做的面面俱到，但是百密总有一疏，就是因为你在跳广场舞的时候不注意这两点，才最终导致了肾脏损伤。临床上很多中老年人就是因为在运动中忽略了这两个要点，最后不仅没达到强身健体的效果，反而患上严重疾病，甚至危及生命啊！”

吴玉自从开始跳广场舞后，白天几乎就没出过门，所有的活动量都放到了没有日光照射的晚上，这会加速她骨质疏松的进展，才会这么容易就出现股骨头骨折的情况。加上吴玉这样的绝经后女性因雌激素水平骤降，骨吸收速度远超骨形成，骨量以每年都在不断流失。

广场舞虽能提升心肺功能，但夜间运动存在潜在风险。皮肤合成维生素D依赖紫外线B（UVB）照射，而晚间光照不足会导致维生素D水平下降，直接影响钙的吸收率，长期如此钙吸收率可能降低。此外，广场舞多以横向移动、低冲击动作为主，缺乏跳跃、举重等负重训练，而骨骼需垂直压力刺激才能激活成骨细胞。同时，重复的髋部旋转动作可能使股骨颈等承重区域骨骼疲劳，加速骨小梁微骨折。这些因素叠加，导致骨密度进一步下降，最终引发骨质疏松。

而绝经后女性股骨颈的骨小梁结构退化尤为明显，骨密度下降速度是脊柱的两倍，骨骼呈现“蜂窝状”脆弱状态，承重能力减少一半。广场舞中常见的单腿旋转、踢腿动作会使股骨头承受高达4-6倍体重的冲击力，在骨密度不足的情况下，这种压力易导致骨小梁断裂。

同时，夜间活动时照明不足、身体协调性下降，加上舞蹈动作幅度较大，跌倒风险显著增加。数据显示，绝经女性跌倒后髋部着地的概率是男性的三倍，而股骨颈骨折后一年内致残率较高，因此，即使轻微碰撞也可能引发严重骨折。

资料来源

[1]曹双杰,张婵,鹿志海.全民健身视域下广场舞对中老年人锻炼动机的影响研究[C]//中国体育科学学会.第五届全民健身科学大会论文摘要集——专题报告（二）.首都体育学院;,2024:431-432.DOI:10.26914/c.cnkihy.2024.065295.

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[3]陈荟宇,梁芝栋,王晓娜.广场舞运动对老年女性常见慢性病、身体稳定性以及睡眠质量的影响[C]//中国体育科学学会.第十三届全国体育科学大会论文摘要集——墙报交流(体质与健康分会)（二）.郑州工商学院;,2023:109-110.DOI:10.26914/c.cnkihy.2023.099764.

（《江苏一女子每天坚持跳广场舞，1年后瘫痪，其亲身经历提醒所有人》一文情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合；图片均为网图，人名均为化名，配合叙事；原创文章，请勿转载抄袭）